co jeszcze

Jeszcze jaoby mi ktoras dala.rade wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne to byloby fajnie. Wzor z forum malo mi mowi Cwiczyc bede z pilka i hantlami, co drugi dzien.

ale po co chcesz juz brac skoro jeszcze bedziesz lecial 2 tygodnie propa?

witam koncze cykl , lece z propionatem 125mg e2d , jestem 2 dni po strzale z HCG 2500j , dzis zrobiłem badania oto wyniki. jak widac: -estro jeszcze wyzsze - obecnie jem tamoxifen i nie mam dolegliwosci gino -prolaktyna powoli sukcesywnie idzie do gory , przed cyklem było 8,5 , niedawno 12 , teraz 13 - czy zbijać ja cabaserem? jesli tak to kiedy? [...]

[...] A tak w ogóle to twoje wymiary, bo o to ci chodzi to wcale nie inponują (109 w klatce)a bicki no cóż napewno jak zaczynałeś nie wiele miałeś mniejsze . co nie ?? I jeszcze jedno myśle że nie ma się już co kłócić bo to nie jest aż tak ważne , ty masz swoje racje( nie mówie że nie słuszne ) a ja swoje i nikt tego nie zmieni. Profil mój [...]

aha i bardzo dobrze ze macie sporo miejsca... to Wam daje wiecej mozliwosci nie to co my :/ jak w kurniku pozdrawiam jeszcze raz

[...] o bardzo krótkich rękach są w stanie osiągnąć dobre wyniki... Geniuxxl ogólnie chciałbym Cię spytać o sprawy związane z odżywianiem, widzę że długo trzymałeś wagę w 75kg i jeszcze przy tym przybywało CI sporo siły... Ja wagi nie będę blokował aż nie dojdzie mi do 110-111 kg.... No właśnie jak się odżywiać by czerpać moc a nie nabierać wagi?

[...] nie było... Zwiększyłem ciężar bo 142,5 nie stawiało ostatnio większego oporu... Dzisiaj był zapas gdzieś tak dwuruchowy w każdej serii... Wyciskało mi się ciężko bo miałem jeszcze zgazowaną klatkę po ostatnim treningu (3 ćwiczenia wyciskania to jednak za dużo ), więc pierwszy ruch opuszczałem bardzo powoli bo czułem dyskomfort, później się [...]

[...] a tam jest odwrotnie czyli pompki na poręczach aż do upadku, a później wąski 3 serie... Dobrze że jesteś czujny, bo to co zrobiłem pewnie nie ma większego sensu... Dzięki jeszcze raz! Jaki ciężar polecasz wobec tego do pompek? To 60 na 2 było już bardzo ciężkie, czyli gdzieś z przedziału 20-30kg by zrobić min. 10 ruchów? Zmieniony przez - Pan [...]

[...] sporą ilość ruchów to będziemy dokładać. Oczywiście możesz robić oba skosy, tylko mam taką propozycję rozkładu ćwiczeń: Jak robisz skos w górę to płaską zrób lekko i dorzuć jeszcze jakieś ćwiczenia na barki, a plecy przesuń na trening z tricepsem. Drugi trening ze skosem w dół może być cięższy(zalecam) i niekoniecznie wykonywany technicznie... [...]

Ok, napisze jeszcze co nieco ale na PW u Cybera, jeśli się nie mylę to Twój nick tam to Grotesque? Pytam dla pewności Zmieniony przez - gieniuxxl w dniu 2008-06-14 17:35:30

Tak biceps tylko jedno ćwiczenie, podnoszenie hantelek. Powinnienem dodać coś jeszcze? A co do tricepsu to wydawało mi się, że ćwiczę go na drążku? A spięcia z hantelkami to normalne spięcia tylko z obciążeniem na klatce piersiowej, no troszke niejasno to napisałem . Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-07-14 21:40:23

gdzies ostatnio widzialem rozwazania na temat dlugosci zycia i metioniny i redukcji tluszczu - widac ze mysli sie o tym co proponujesz w mojej ocenie jeszcze daleko do tego aby wiedziec jak komponowac poszczegolne aminokwasy pod konkretny cel ... nie wspominajac o praktyce - sadze ze nigdy to nie bedzie sie upowszechniac :( wiemy natomiast ktory [...]

Wskoki - na sam początek albo nawet w inny dzień, na pewno nie po siadach. Plan A - WL przed podciąganiem. Plan B - wycisk przed wiosłem. Rozpiętki zbędne, do francuza jeszcze jedna seria by się zdała. Co do pompek - klasyczne raczej odpadają jako ćwiczenie główne w takim rozkładzie, dipsy możesz dać zamiast WL

Czyli podsumowując jeśli 12 tygodni zależy od samopoczucia i efektów to 1 100mg/1ml co 2 dni propa 2nolwa pod ręką 3po cyklu hcg 4*2500ui 4 3dni po hcg clomid 20 dni z nolvadexem do 30 dni Jak będę miał jeszcze jakieś pytania to napisze WIELKI DZIĘKI

to nie Benitez czy Mourinho ... jeszcze . Ma czas ... a sukcesów póki co i tak mu nie brakuje , wielu już może mu zazdrościć

Jeszcze powiedz jakie masz zapotrzebowanie aby utrzymać wagę https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Gdy już wyliczysz dodaj do twojego zapotrzebowania 200-300kcal więcej. A tak w ogóle to po co Ci BCAA ?

[...] na eksperymenty, a przede wszystkim na dodatkową wizytę na siłce a tak btw do autora - nogi robisz w ogóle? bo rozmiar uda po masie i deklarowanym stażu jest mizerny i jeszcze jedno, bo widzę że dałeś kolejny wpis, jak chcesz konkretnych porad to najlepiej zacznij prowadzić dziennik - co jesz - jak ćwiczysz, z jakimi ciężarami żeby było [...]

[...] poczucia winy - poważne węglowodany uzyskuj z kaszy gryczanej niepalonej i ziemniaków (owies to zboże - jeżeli musisz jeść owsiankę to przygotowujesz ją dzień wcześniej) - jeszcze poważniejsze węglowodany uzyskujesz z owoców, a z tym to naprawdę ostrożnie. Celuj w owoce bogate w błonnik i pektyny: śliwki, rodzynki, jabłka (z ogryzkiem). Banany, [...]

nie wiem tylko, czego każdy pisze, że Rasiak ma pojechać do domu. W Southampton się odblokował i strzela bramki z meczu na mecz. Na mundial powinien pojechać, a co do pierwszych napastników to nadal nie mam wątpliwości co do Żurawskiego i Frankowskiego, ale jest jeszcze Ebi, który gra świetnie w Bundeslidze.

[...] części ciała.Tak już ponad 15 lat, niezależnie od warunków atmosferyczny, co pewnie też ma jakiś wpływ.Jeśli chodzi o czas wykonywania tych czynności to jest to zazwyczaj do kilku godzin, ale ostatnio już po kilku nawet minutach odczuwam dość duży ból, a wyprostowanie się sprawia jeszcze większy.to chyba tyle.Dzięki z góry za podejście do tematu.